981
MELIHAT INDONESIA – Migrain adalah kondisi yang bisa sangat mengganggu, dan seringkali pemicu serangan migrain datang dari makanan atau minuman yang dikonsumsi setiap hari.
Meskipun tidak ada pemicu migrain yang bersifat universal, beberapa jenis makanan berikut sering disebut sebagai pemicu utama.
Berikut selengkapnya:
- Kafein
Terlalu banyak kafein atau penurunan mendadak dalam konsumsi kafein bisa memicu serangan migrain. - Pemanis Buatan
Meskipun penelitian tentang hubungan antara pemanis buatan dan migrain masih terbuka, banyak penderita migrain melaporkan reaksi negatif setelah mengonsumsi produk dengan pemanis buatan. - Alkohol
Senyawa seperti histamin dan tyramine yang terkandung dalam alkohol dapat memicu serangan migrain. Tidak jarang, alkohol juga menyebabkan dehidrasi, yang dapat memperburuk migrain. - Cokelat
Cokelat mengandung kafein serta senyawa beta-feniletilamin yang merupakan zat kimia yang berfungsi seperti stimulan pada sistem saraf pusat, yang bisa menyebabkan perubahan pada aliran darah dan pemicu sakit kepala. - Makanan Mengandung MSG
MSG dapat menyebabkan reaksi neurokimia di otak, yang memicu migrain pada orang yang rentan. - Daging Olahan
Daging olahan mengandung bahan pengawet berupa nitrat yang dapat melepaskan oksida nitrat ke dalam aliran darah, dan memicu pelebaran pembuluh darah di otak dan menyebabkan sakit kepala. - Makanan Beku
Mengonsumsi makanan yang sangat dingin dapat menyebabkan “sakit kepala es atau brain freeze” yang berhubungan dengan migrain. (*)
