MELIHAT INDONESIA – Ikan merupakan salah satu sumber omega-3 yang sehat dan kaya manfaat bagi kesehatan tubuh. Seperti diketahui, hampir semua ikan laut sama-sama bergizi dan penting untuk dikonsumsi.
Ikan kembung dan salmon adalah dua jenis ikan laut yang populer di Indonesia.
Di Indonesia, ikan kembung merupakan salah satu jenis ikan yang sangat familiar dan banyak dikonsumsi oleh masyarakat.
Sementara itu, ikan salmon, yang berasal dari perairan lebih dingin, juga populer karena kandungan nutrisinya yang tinggi.
Namun siapa sangka, gizi pada ikan kembung ternyata lebih tinggi daripada ikan salmon yang lebih mahal dan biasa dijadikan menu restoran.
Ikan kembung, yang mudah ditemukan di pasar-pasar lokal Indonesia, memiliki kelebihan yang seringkali terabaikan. Selain harganya yang terjangkau, ikan kembung juga kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Kandungan omega-3, protein, serta vitamin dan mineral dalam ikan kembung tidak hanya mendukung kesehatan jantung, tetapi juga berkontribusi pada pemeliharaan fungsi otak dan sistem imun tubuh.
Kementerian Kelautan dan Perikanan (KKP) juga menginformasikan bahwa ikan kembung memiliki nilai gizi lebih tinggi daripada ikan salmon.
Simak informasi selengkapnya pada infografis Melihat Indonesia. (*)
