773
MELIHAT INDONESIA – Menghadapi cuaca panas, apalagi jika Anda sedang berada di luar ruangan, bukan merupakan hal yang sepele. Sebab, menghadapi cuaca panas bisa membuat Anda merasa tidak nyaman.
Oleh sebab itu, harus berani untuk mengambil tindakan serius dalam mencegah risiko kesehatan yang dapat timbul akibat dari cuaca panas ekstrem.
- Baca prakiraan cuaca sebelum aktivitas
- Pakai payung/topi untuk menutup kepala
- Gunakan baju/kain yang tipis, longgar, dan menyerap keringat
- Minum air sebelum merasa haus
- Saat di luar, usahakan tetap di tempat teduh
- Buka jendela agar udara masuk
- Pakai kipas angin dan pendingin
- Pakai sunscreen SPF+ atau sublock untuk kulit
- Hindari minuman berkafein dan berenergi agar tidak mudah haus (*)
