Efek Positif Rutin Meminum Air Lemon

749

MELIHAT INDONESIA – Minuman menyegarkan yang terbuat dari campuran air putih dan perasan lemon dikenal sebagai salah satu sumber vitamin C hingga bantu diet turunkan berat badan.

1. Manfaat Air Lemon

a. Meningkatkan Hidrasi Tubuh
b. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
c. Menjaga Kesehatan Kulit
d. Memperlancar Pencernaan
e. Mencegah Batu Ginjal
f. Menurunkan Berat Badan

2. Dosis dan Waktu Terbaik Minum Air Lemon

a. Dosis

• Setengah buah lemon + 240 ml air putih per harinya
• Dapat ditambah daun mint atau irisan jahe
• Disarankan menggunakan air putih hangat atau suhu ruang
• Hindari menambahkan gula, tapi sesekali bisa ditambahkan madu murni

b. Waktu Terbaik Minum Air Lemon

• Dapat dikonsumsi kapan saja
• Dapat dijadikan minuman pertama di pagi hari. (*)