1.2K
MELIHAT INDONESIA – Spesies buah naga memiliki kulit berwarna merah atau merah muda dan kuning.
Daging buah di dalamnya bisa berwarna merah atau putih. Buah naga juga memiliki banyak khasiat untuk tubuh.
Berikut nutrisi serta manfaat yang didapat dari buah naga menurut WebMD.
1. Nutrisi yang terkandung dalam satu porsi buah naga:
- Kalori: 103
- Lemak : 0,2 gram
- Protein : 0,6 gram
- Karbohidrat: 27 gram
- Serat: 6 gram
- Gula: 18 gram
- Vitamin C : 8 miligram
- Kalsium : 16 miligram
- Zat besi: 0,3 miligram
- Magnesium : 13 miligram
2. Manfaat buah naga:
- Mencegah kanker dan penuaan dini
- Meredakan sembelit
- Membantu mengelola berat badan
- Membantu menurunkan gula darah
- Meningkatkan kesehatan usus
- Menguatkan sistem imun
- Mengurangi peradangan
- Meningkatkan kadar zat besi dan penyerapannya
- Meningkatkan kesehatan kulit. (*)
